Klasa 3 postanowiła powitać wiosnę na sportowo na ściance wspinaczkowej ZERWA we Wrocławiu. Wspinaczka na ściance to trochę połączenie siłowni, gry logicznej i małej przygody w jednym.
Wspinaczka wzmacnia całe ciało (szczególnie ręce, plecy, brzuch i nogi), poprawia koordynację i równowagę, buduje pewność siebie, bo pokonywanie własnych ograniczeń daje satysfakcję oraz uczy rozwiązywania problemów, gdyż każda trasa to zagadka.
Po obowiązkowej krótkiej rozgrzewce oraz nauce technik wspinania (stawianie nóg, chwytanie, balans ciałem) uczniowie rozpoczęli wpinanie pod okiem instruktorów. Na początku była lekka niepewność i strach przed wysokością – patrzysz w górę i myślisz „serio mam tam wejść?”. Ale już po pierwszych próbach pojawiła się frajda oraz uczucie satysfakcji, gdy udało się pokonać pierwszą trasę. Każda trasa była dla nich jak zagadka: gdzie postawić stopę, za co złapać, jak przenieść ciężar ciała.
W trakcie zajęć bardzo często było słychać śmiech, okrzyki radości i wzajemne dopingowanie się. Uczniowie czuli dużą frajdę z ruchu oraz z odkrywania własnych możliwości. Walczyli z własnymi słabościami oraz swoimi barierami psychicznymi, jakimi jak lęk wysokości. Wspinaczka dała uczniom poczucie sprawczości, gdyż sięgnięcie wyżej, każdy kolejny krok był ich małym sukcesem, a moment dotarcia na górę po trudnej drodze dało im ogromną satysfakcję.
Udział w zajęciach był dla uczniów świetnym sposobem na poprawę kondycji, siły i koncentracji, a przy tym naprawdę była dobra zabawa. Na początku była ciekawość i lekki stres, w trakcie skupienie i kombinowanie, a po zejściu zmęczenie oraz ogromna satysfakcja. Po zajęciach dzieci były dumne z siebie. Chętnie opowiadały o tym, jak wysoko się wspięły oraz która trasa była trudniejsza.
Beata Kryściak-Szczukiecka
